k.edwards3的日记, 2021年07月27日

在2021年07月27日体重纪录（没有日志纪录）

76.1 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月27日:

1418 千卡

脂肪: 83.54克 | 蛋白质: 97.94克 | 碳水物: 71.75克. 早餐: Watermelon , Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Chicken Salad. 晚餐: Factor Keto Monterey Spinach Chicken. 小食/其他: Watermelon, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. 更多的......

2198 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

12支持者支持


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