letmes的日记, 2021年07月28日

在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

70.2 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 20.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月28日:

903 千卡

脂肪: 17.16克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 149.48克. 早餐: 生菜, 火雞胸肉, 嘉頓 (Garden) 方麥包. 午餐: 蜂蜜水, 烏冬, 壽司. 晚餐: 炒雞蛋（整個）, 椰菜, 泡菜, 鴻喜菇, 雪白菇, 蘿蔔乾, 牛肉碎. 小食/其他: 橙汁. 更多的......

1784 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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