k.edwards3的日记, 2021年07月28日

在2021年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

75.8 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月28日:

1271 千卡

脂肪: 77.85克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 59.32克. 早餐: Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Oscar Mayer Uncured Cheese Dog, Pure Heart Seedless Watermelon, Chicken Salad. 晚餐: Factor Creamy Parmesan Chicken with Roasted Broccoli . 更多的......

2198 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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