在2021年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1232 千卡
|
脂肪: 62.32克 | 蛋白质: 62.32克 | 碳水物: 157.21克.
午餐: Tomatoes, Mandara Fresh Mozzarella, Navitas Cacao nibs, PB2 Powdered peanut butter, Coffee, Microwave Choco Cake. 晚餐: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Young Green Onion (from Fresh, Fat Added in Cooking), Italian Sausage, Cooked Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried) , Penne. 小食/其他: 珍珍 麻辣火鍋味薯片. 更多的......
|
|
1700 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, HIIT - 40 分钟, 呼啦圈 - 42 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|