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CURVES 19.8% 肌21.5kg 脂9.7kg 基代1224
空腹3小時
nike T恤
紫色運動褲+黑內搭褲
玉如運動內衣
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49.3 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1513 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 79.95克 | 碳水物: 169.62克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 燕麥拿鐵, 明美 核桃, 明美 腰果, 明美 原味杏仁, 水煮蛋, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 火龍果, 全家 燕巢珍珠芭樂. 午餐: 炒香姑, 雞大腿（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 炒高麗菜, 小白菜, 7-11 開陽滷白菜, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 喜悅 芋頭餐包. 晚餐: 全家 夯地瓜, 7-11 光合沙拉-和風醬, 全家 十品目田園沙拉, 野人舒食 沙漠湖鹽雞胸肉, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）. 小食/其他: 健達 (kinder) 繽紛樂. 更多的......
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155 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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