在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 31.51克 | 蛋白质: 94.82克 | 碳水物: 101.55克.
早餐: 番茄, 舒可曼 抹茶粉, 干烤杏仁（无盐）, 猕猴桃/奇异果, 山姆 奇亚籽, 山姆 快熟燕麦片, member's mark 脱脂牛奶, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶. 午餐: 黄色灯笼椒, 黑椒牛排, 洋葱, 七年五季 荞麦面, 西兰花. 晚餐: 黄色灯笼椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 西兰花. 小食/其他: Maxine's 乳清蛋白粉. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|