在2021年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 51.02克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 178.20克.
早餐: 7-11 光合沙拉-和風醬, 火龍果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 水梨, 7-11 和風海藻沙拉. 午餐: 通心粉, Costco 美奶滋, 水梨, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 樂天 (Lotte) 午餐肉, Kirkland 冷凍生干貝, 清蒸或水煮蝦. 晚餐: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 豆鋪子 竹筍鮮肉包, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 全家 濃黑巧克力塔, 香蕉, 水梨, 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 7-11 雞胗. 更多的......
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154 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, 健身器（慢的） - 20 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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