在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3249 千卡
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脂肪: 69.46克 | 蛋白质: 135.55克 | 碳水物: 301.61克.
早餐: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Paella con Mariscos, Alioli, Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Cerveza. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Mango, Frutos Mezclados Secos Tostados, Café, Ginebra y Tonica. 更多的......
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3237 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, Run - 1 小时 和 23 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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