在2021年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1185 千卡
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脂肪: 32.41克 | 蛋白质: 116.71克 | 碳水物: 105.03克.
早餐: 沈小善 轻态包奶酪味, 乐购超市 红心火龙果, 黑咖啡, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 山姆 奇亚籽, 番茄, 山姆 快熟燕麦片, member's mark 脱脂牛奶, 皮卡思 颗粒花生酱. 午餐: 胡萝卜, 七年五季 荞麦面, 煎鸡蛋（不加油）, 黄瓜, 虾仁, 家乐福 黑木耳. 晚餐: 油泡吞拿鱼（罐头装）, 油麦菜, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: Maxine's 乳清蛋白粉. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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