0107wang的日记, 2021年08月1日

今日體重+0.3 總體重-9.1
體脂率31.4% +0.6 總體脂率-4.2
脂肪18.3 +0.5 總脂肪-5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1210.4
去脂體重40
BMI 20.9
蛋白質11.7
水分26
肌肉37.6
骨骼肌13.5
骨質2.3
運動小時30分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里685
熱量1562
MC：第6天

58.2 公斤 最近减少: 9.1 公斤.    还有: 5.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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685 千卡

脂肪: 24.23克 | 蛋白质: 32.69克 | 碳水物: 90.21克.   早餐: 7-11 桂圓核桃麵包, 苜蓿芽, 水煮蛋, 福樂 福樂好優牛奶優格, Q 水, 藍莓, 明治 (Meiji) 莫札瑞拉乾酪派. 午餐: 青江菜, 酸辣粉, 火龍果, Q 水, 水煮蛋. 晚餐: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. 更多的......

1571 千卡

运动: 健走 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......