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27.3/5.5/r1/p
昨天吃了一堆客家菜包==
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62 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 63.52克 | 碳水物: 128.45克.
午餐: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 7-11 爆炒滷雞胗, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 幸福牧場 放山人道雞蛋. 晚餐: 水煮蛋, 沙拉, 烤牛肉, 炒杏鮑菇, 7-11 四色蔬菜棒. 小食/其他: 小美 芋頭西米露雪糕, 鮮搾西柚汁. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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