在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
992 千卡
|
脂肪: 44.21克 | 蛋白质: 88.46克 | 碳水物: 66.03克.
早餐: 蘆筍, 愛健 紅豆水, 津津 綠蘆筍汁, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 蝦仁, 咖啡, 水煮蛋. 午餐: 毛豆, 水煮蛋, 黑咖啡, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 鮭魚, 蘆筍, 花椰菜, 煎蛋, 櫛瓜, 茄子. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|