k.edwards3的日记, 2021年08月3日

在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

75.6 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月3日:

1179 千卡

脂肪: 84.37克 | 蛋白质: 70.06克 | 碳水物: 38.07克. 早餐: Canadian Bacon, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Expo Fresh Strawberries , Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. 晚餐: FACTOR Spiced Mediterranean Beef with Tzatziki. 更多的......

2146 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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