在2021年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 32.17克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 129.22克.
早餐: Bacon, Fried Egg, Plain French Toast, Ensure Max Protein Nutrition Shake. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Great Value Broccoli Florets, Vanilla Ice Creams, Cucumber (with Peel), Beets, Watermelon, Cantaloupe Melons, Cantaloupe Melons, Bananas, Cooked Green String Beans (from Fresh), White Rice, Pork (Lean Only Eaten). 更多的......
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3654 千卡
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运动:
修理 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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