在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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49.0 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1340 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 108.88克 | 碳水物: 88.21克.
早餐: 明美 原味南瓜子, 水煮蛋, 咖啡, 7-11 光合沙拉-和風醬, 百香果, Costco 義式雞胸, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. 午餐: 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 全聯 鮭魚, 雞腿（不吃皮）, 炒杏鮑菇, 明美 核桃, 義美 大黑豆干, Costco 義式雞胸, 炒青菜, 卜蜂 香Q去骨滷豬腳, 明美 腰果, 明美 原味夏威夷豆. 晚餐: 雙喜饅頭 雜糧饅頭, 豆之味 有機嫩豆花, 花生, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 長豆, Costco 義式雞胸, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的茄子, 菜脯蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 冬瓜. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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