在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2257 千卡
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脂肪: 57.32克 | 蛋白质: 196.45克 | 碳水物: 248.27克.
早餐: 提子, 黑莓, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 和润 无糖酸奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 八千步 碱水面包, 黑咖啡. 午餐: 鲫鱼, 蕃茄, 冻豆腐, 甘蓝菜, 芫荽叶/香菜, 煮玉米, 鲫鱼汤, 深海日记 巴沙鱼片. 晚餐: 奶酪博士 奶酪, 沈小善 高蛋白轻态包, 杏仁, 凉拌黄瓜, 凉拌黑木耳, 乌鸡汤, 蘑菇鸡, 清蒸鲈鱼, 米饭, 绿叶生菜. 小食/其他: 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 芒果, 蓝莓, 盒马 椰子水. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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