在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3405 千卡
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脂肪: 104.40克 | 蛋白质: 137.86克 | 碳水物: 325.52克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Palmera Crema Avellana, Mejillones en Salsa de Tomate, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Alioli, Cerveza. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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