在2021年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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917 千卡
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脂肪: 19.00克 | 蛋白质: 89.98克 | 碳水物: 110.62克.
早餐: 红甜椒/红色灯笼椒, 烤腰果（无盐）, 番茄, 煮鸡蛋, 山姆 无糖豆浆, 贝贝南瓜. 午餐: 洋葱, 甜椒, 永辉 瘦牛肉, 菠菜, 贝贝南瓜, 家乐福 黑木耳. 晚餐: 甜椒, 虾仁, 菠菜. 小食/其他: Maxine's 乳清蛋白粉. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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