marmag1的日记, 2021年08月7日

Me pasa lo mismo. Estoy un poco cansadita de la señora báscula. Mi plan de viernes noche, después de estar todo el día en la playa con los niños, fue ir a entrenar. En el gym no había ni el tato y yo allí dándolo todo hasta las 22:30. Me peso ahora y peso 1kg más. Con todos los kilos que tengo aún por perder, este ritmo me desanima un montón. Después sé que estoy perdiendo grasa y ganando músculo, pero jolín… No peso 50 kilos, para decir que me da igual o incluso me alegro, aún tengo mucho, mucho, mucho peso que bajar 😩🥺🤯😫. Te entiendo perfectamente. 

Maria la báscula es una pesada traicionera falsa jajajajaja a mi me tiene harta… sigue haciéndolo como lo estás haciendo y puede que en dos dias se vaya porque es líquido retenido o vete tu a saber qué. Creo que cuando vuelva de vacaciones voy a pesarme 1 vez al mes para dejar de obsesionarme con el peso y ea 😚 venga guapa!! Ánimo ❤️ que seguro que son retenciones típicas hormonales 😘 

Bueno, yo estoy igual, he ganado peso estos meses atrás por una lesión, y estoy comiendo 1800 calorías máximas al día para bajar, me peso 1 vez a la semana para no ser esclavo de la báscula. Ciertamente no estoy haciendo un gasto calórico importante como cuando entreno, pero aún así he reducido a la TMB la ingesta y me está costando bajar de peso, es todo cuestión de metabolismo, se necesita un poco de actividad para acelerarlo y quemar más calorías. Por otro lado si hay medicación y este tipo de añadidos, suelen generar retenciones líquidas. Y en el caso del gym pues si se hipertrofia pues se gana masa magra y ésta pesa tanto o más que la grasa, por lo que igual en la báscula no se aprecia pero si se reduce la masa adiposa. Muchas veces pesarse con demasiada frecuencia genera ansiedad y desánimo, saludos.  

Muchas gracias por los ánimos. Llevo una semana mala con la espalda y me han pinchado nolotil y tomado diliban... Pero aún así esperaba no ver subidas de peso. Tampoco una bajada pero un poco de mantenimiento. Me esfuerzo, intento hacer las cosas bien, no pasarme y tomaaaa castaña... Esto desanima y encima me voy de vacaciones 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️el coktel perfecto 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 

Marmag, parece que te queda poco margen de bajada hasta el peso objetivo, en estos casos es mejor dejar un poco de lado a la báscula y fijarte más en el espejo y las medidas… Un kilo de más puede ser perfectamente que ayer bebiste o comiste mucho, que tienes retención… estas oscilaciones son completamente normales. Y si encima dices que estás con medicación, también podría afectar. No te desanimes 💪🏻 

No te desanimes!!!! A veces es la puñetera báscula. Te lo digo por experiencia. Aunque claro, los tratamientos a veces influyen y nos hinchan temporalmente. Estoy con DevilDevil, cuando te dice que es mejor fijarte en las medidas o en cómo te ves frente al espejo. Sabes que estás haciendo las cosas bien. Es lo que importa. Y si te ves igual de bien?? Que le den a la báscula. 

Muchas gracias chic@s!!! Pensaré que es la medición y mañana ya veremos. No podemos hacer más, es lo que hay🤷🏼‍♀️ 

Guapa la medicación suele jugar muy malas pasadas 😞😞, así que esté tranquila, sigue así que todo irá bien y te recuperarás ❤️ 

los antinflamatorios provocan retención de liquido,al menos a mi me pasa🤔