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26.8/5/sp
一轉眼飲食控制滿一年了，中間改了二次目標，想挑戰自己的極限，或許是已經超乎最初的期待，玩到後來越來越放鬆，但也或許是這樣的不嚴格，讓自己甚至忘了正在減重，以為只是生活的一部分，其實默默的已經是目前人生中，減掉最多也是堅持最久的一次，而且還是在新陳代謝急速下降的4x歲，到現在自己還是覺得不可思議，我想是環境也是心境的轉變，成就出這樣的結果吧。
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61 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2061 千卡
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脂肪: 105.29克 | 蛋白质: 130.44克 | 碳水物: 150.01克.
午餐: 炒絲瓜, 清炒油麥菜, 荷包蛋, 卜蜂 泰式椒麻雞, 月亮蝦餅, 清蒸鱸魚, 方師傅 地瓜QQ球. 晚餐: 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 初米好食 舒肥頂級嫩肩牛菇菇米. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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