在2021年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1425 千卡
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脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 184.25克 | 碳水物: 91.65克.
早餐: 煮鸡蛋, 牛油果, 沈小善 高蛋白轻态包, 山姆 无糖豆浆, 黄色灯笼椒. 午餐: 煎鸡蛋（不加油）, 甜椒, 虾仁, 七年五季 荞麦面, 胡萝卜, 家乐福 黑木耳, 黄瓜. 晚餐: 番茄, 鸡腿（不吃皮）, 青菜. 小食/其他: 鱿鱼, 蘑菇, 海带, 竹笋, 豆苗, 冬瓜, 牛腱, 黑鱼, 龙利鱼, Maxine's 乳清蛋白粉. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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