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希望只是經前水腫😢
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65.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 78.52克 | 碳水物: 88.97克.
早餐: 蘋果（去皮）, 全聯 水蜜桃, 初鹿牧場 初鹿鮮乳, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 桂格(Quaker) 燕麥片, 棉花田 有機奇亞籽, 水煮蛋. 午餐: 鴨肉, 豬肝, 全聯 秘製雞胗, 空心菜, 豬血. 晚餐: 地瓜葉, 全聯 秋葵, 煎雞蛋, 鱈魚, 白飯. 小食/其他: 櫻桃, 義美 戚風蛋糕, 芋泥, 布丁, 咖啡. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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