在2021年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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950 千卡
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脂肪: 28.07克 | 蛋白质: 75.47克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: 生菜, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 雞胸肉. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 家樂牌 通心粉. 晚餐: 清蒸或水煮蝦, 節瓜, 紅蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蘋果（去皮）, 煎餃. 小食/其他: 雀巢 (Nestlé) 雪條, 車厘茄, 蕃薯. 更多的......
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2019 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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