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coffeemavis
日记
2021年08月10日
coffeemavis的日记, 2021年08月10日
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在2021年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
50.9 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月10日:
637 千卡
脂肪: 20.29克 | 蛋白质: 36.86克 | 碳水物: 79.90克.
早餐:
7-11 大冰美, 家樂福 十穀米.
午餐:
溏心蛋, 媽媽煮藝 照燒雞腿排, 炒莧菜.
更多的......
200 千卡
运动:
核心 - 1 小时 和 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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