在2021年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2137 千卡
|
脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 144.98克 | 碳水物: 271.30克.
早餐: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 杏仁, 姜, 沈小善 高蛋白轻态包, 新希望 初心酸奶, 木瓜, 火龙果. 午餐: 松原 黑玉米, 欣和 白味增, 梅林 牛肉午餐肉罐头, 卷心菜, 卤牛肉, 西葫芦. 晚餐: 番茄炒蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 炒青菜, 炒白菜, 酸菜鱼, 煮熟的竹笋芯（烹饪中不加油）, 鸡腿（不吃皮）, 米饭, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青椒. 小食/其他: 火龙果, 提子, 木瓜, 猕猴桃/奇异果, 澳洲青苹果. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|