在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2302 千卡
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脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 135.29克 | 碳水物: 289.74克.
早餐: 煎鸡蛋（不加油）, 黑咖啡, 花生, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 猕猴桃/奇异果, 新希望 初心酸奶, 火龙果, 沈小善 高蛋白轻态包, 提子. 午餐: 猪血, 米饭, 炒白菜, 青菜汤, 蒸鸡蛋, 白蘑菇（炒）, 炒木耳, 南瓜, 芦笋, 清炒虾仁. 晚餐: 牛油果, 洋葱, 圣女果, 绿叶生菜, 亨氏 番茄酱, 意大利沙拉酱（低脂）, 卤牛肉, 梅林 牛肉午餐肉罐头, 土豆（水煮，加盐）. 小食/其他: 香蕉, 全麦面包, 西柚（粉红色和红色）, 澳洲青苹果, 提子. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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