在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1011 千卡
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脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 89.56克 | 碳水物: 86.64克.
早餐: 水煮蛋. 午餐: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 鷹嘴豆, 蓮藕, 玉米筍, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 咖喱粉, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 雞胸肉, 萵苣. 晚餐: 空心菜, 高麗菜, 韓式泡菜, 全聯 梅花肉, 蓮藕, 白飯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 骨頭湯. 小食/其他: 火龍果, 德瑞森 益生菌（原味）, 梨, 蘋果（去皮）, 布丁. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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