在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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48.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 43.38克 | 蛋白质: 60.31克 | 碳水物: 167.66克.
早餐: 全家 燕巢珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 光合沙拉-和風醬, 咖啡, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 明美 核桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 腰果, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 泉利 核桃果米香, 節瓜, 水蓮, 義美 義美無糖豆奶, 中華 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇, 杏鲍菇. 晚餐: 全聯 茭白筍, 統一 AB無加糖優酪乳, 全聯 黑木耳, 清炒蝦仁, 義美 義美無糖豆奶, 全家 鰻魚玉子手卷, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂. 小食/其他: 甘百世 72%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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