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I was not hungry today. I had to force my self to eat.
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93.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 低.
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709 千卡
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脂肪: 23.24克 | 蛋白质: 71.92克 | 碳水物: 51.29克.
午餐: Coleslaw, Potato French Fries, Baked or Broiled Fish. 晚餐: Ensure High Protein - Milk Chocolate, Grilled Cheese Sandwich. 更多的......
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4050 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 修理 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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