在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2004 千卡
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脂肪: 67.99克 | 蛋白质: 143.07克 | 碳水物: 185.33克.
早餐: 馬可先生 甘納許巧克力戚風蛋糕, 全聯 A級冷凍藍莓, 美樂家 活力勁升蛋白飲品, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 午餐: 光泉 低脂高優質鮮乳, 銀耳蓮子湯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 新光牧場 黑木耳露. 晚餐: 家樂福 藍莓, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 7-11 墨西哥雞肉捲, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 蝦仁, 爭鮮 鮪魚生魚片, 啤酒. 小食/其他: 健司 纖三薯. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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