在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5220 千卡
|
脂肪: 145.45克 | 蛋白质: 149.69克 | 碳水物: 493.46克.
早餐: Huevo Frito, Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Queso Edam, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Mercadona Pan 6 Cereales. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Pans & Company Bocadillo Pollo Supreme, Pans & Company Bocadillo Pollo Supreme. 晚餐: Martini Vermouth, Cerveza, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Espagueti con Salsa de Pasta Marinera. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Martini Vermouth, Martini Vermouth, Martini Vermouth. 更多的......
|
|
2113 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|