在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2398 千卡
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脂肪: 68.48克 | 蛋白质: 185.38克 | 碳水物: 269.44克.
早餐: 安佳 脱脂奶粉, 包菜, 煎鸡蛋（不加油）, 奶酪面包, 黑咖啡. 午餐: 番茄炒蛋, 红豆糕, 煮花生, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 青菜汤, 米饭, 墨鱼, 山姆 花甲肉, 芹菜炒肉丝, 煮熟的南瓜, 佛手瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炸带鱼. 晚餐: 卤牛肉, 鸡肉（烤制或是烘焙）, 素炒西兰花, 酸辣酱, 甘蓝菜, 松原 黑玉米. 小食/其他: 澳洲青苹果, 猕猴桃/奇异果, 提子. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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