在2021年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3239 千卡
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脂肪: 113.30克 | 蛋白质: 121.74克 | 碳水物: 333.65克.
早餐: Café, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dulcesol Caña de Crema, Café, Tomates, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Croissant, Mercadona Pan 6 Cereales, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Queso Edam, Huevo Frito. 午餐: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Salsa Barbacoa, McDonald's McNuggets de Pollo (4), McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), McDonald's Big Mac. 晚餐: Hacendado Chorizo de Pamplona, Pan Blanco, Martini Vermouth, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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