在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 39.97克 | 蛋白质: 60.24克 | 碳水物: 103.62克.
早餐: 八千步 全麦夹心欧包（红丝绒紫薯）, 黑咖啡, 鸡蛋（整个）. 午餐: 木耳, 鸡腿（不吃皮）, 八千步 免煮荞麦魔芋面, 鸡蛋（整个）, 油菜籽油, 青椒. 晚餐: 乐芝牛 汉堡车打切片奶酪, 黄瓜, 山东小李 原味颗粒花生酱, 和润 纯酸奶. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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