在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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789 千卡
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脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 49.21克 | 碳水物: 79.18克.
早餐: 牛奶（脱脂）, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 千島醬, 生菜, 牛油果, 烚蛋. 午餐: CP 炸魚手指, 煎餃, 白飯, 椰菜. 晚餐: 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 烚蛋, 蝦仁, 蝦米, 榨菜, 椰菜, 白飯. 更多的......
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1963 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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