在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1119 千卡
|
脂肪: 75.82克 | 蛋白质: 47.43克 | 碳水物: 62.02克.
早餐: Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Cheese Voyage Сыр Бри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. 午餐: Cheese Voyage Сыр Бри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Простоквашино Молоко 3,4%, АХА Гранола с Шоколадом и Орехами. 晚餐: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Куриный Бульон, Яичный Белок. 更多的......
|
|
1829 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 小时 和 30 分钟, Google Fit - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
2021年08月18日 会员：: Rossova_ys
|
Юля, это потому что вчера кто-то сумел поесть только на 1000 кал и пройти овер до хрена км😄. Но каждый день так ведь не сделаешь😟. Хорошо хоть не в плюс ушла😄Просто у меня длительная ходьба всегда плюс или стоп веса дарит😏. Осенью планирую подключить бассейн два раза в неделю, надо сменить направление в движухе.
|
Ой, тогда забираю свою танцующую девочку обратно ))
2021年08月18日 会员：: Rossova_ys
|
😄😄😄забирай, мне не жалко, только пускай эта танцующая дама с собой ещë пяток кг зацепит😄
|
|
|