在2021年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 145.34克 | 碳水物: 108.21克.
早餐: zespri 綠奇異果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 水煮蛋. 午餐: 高麗菜, 鮭魚, 紅龍 迷迭香雞腿排XL. 晚餐: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 義美 奇亞籽, Costco BarkTHINS海鹽杏仁黑巧克力脆片, 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 義美 亞麻仁大燕麥片, 科克蘭 零脂希臘式優格. 小食/其他: 快樂牛 低脂乾酪切片, 馬可先生 紅茶豆漿. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|