在2021年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 86.16克 | 蛋白质: 147.77克 | 碳水物: 157.97克.
早餐: 7-11 削皮富士蘋果袋, 水煮蛋. 午餐: 高麗菜, 鮭魚, 紅龍 迷迭香雞腿排XL. 晚餐: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 義美 奇亞籽, Costco BarkTHINS海鹽杏仁黑巧克力脆片, 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 義美 亞麻仁大燕麥片, 科克蘭 零脂希臘式優格. 小食/其他: 健司 纖三薯, 新光牧場 黑木耳露, 火龍果, 佳德 鳳梨酥 (45g), 光泉 全脂鮮乳, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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