小尹努力冲(16➕8)的日记, 2021年08月20日

在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 2.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月20日:

786 千卡

脂肪: 18.73克 | 蛋白质: 86.28克 | 碳水物: 65.93克. 早餐: 豆皮, 黄飞红花生, 素炒芹菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 烙饼. 晚餐: 帝王海鱿鱼圈, 蛏子, 煮熟的鸡蛋白. 小食/其他: 芋头, 煮鸡蛋, 海绵蛋糕. 更多的......

139 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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