在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2727 千卡
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脂肪: 74.69克 | 蛋白质: 114.90克 | 碳水物: 227.75克.
早餐: Red Bull Red Bull Sugarfree, Martini Vermouth, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vermut, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Paella con Mariscos, Gambas al Ajillo, Huevo Revuelto, Bacalao, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cerveza, Cerveza. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3179 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, Run - 1 小时 和 9 分钟, 清洁 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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