在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 86.97克 | 蛋白质: 140.17克 | 碳水物: 158.57克.
早餐: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 奇亞籽, 火龍果, 馬可先生 無糖有機發芽濃豆漿, 7-11 溏心蛋. 午餐: 炒米粉, 北港 米血糕, 炒雞蛋, 巨峰葡萄. 晚餐: 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 科克蘭 零脂希臘式優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. 小食/其他: 無糖鮮奶茶, 珍珠. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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