在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3879 千卡
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脂肪: 126.69克 | 蛋白质: 149.87克 | 碳水物: 302.46克.
早餐: Almendras, Mollete, Café, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: McDonald's Grand Mcextreme Double Bacon, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Llaollao Sanum. 小食/其他: Gominolas, Calamares Plancha, Ensaladilla Rusa, Martini Vermouth, Martini Vermouth, Martini Vermouth. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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