在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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47 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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688 千卡
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脂肪: 16.98克 | 蛋白质: 53.10克 | 碳水物: 81.51克.
午餐: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Свекла Вареная, Табрис Куриное Филе Отварное. 晚餐: Рис Вареный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, SPAR Смесь Овощная Летние Овощи, Табрис Куриное Филе Отварное, Свекла Вареная. 小食/其他: Чай, Окей Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. 更多的......
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1666 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时 和 14 分钟, 跑步机 - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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