在2021年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1819 千卡
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脂肪: 88.31克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 185.15克.
早餐: 芝司樂 (Cheesedale) 極上莫札瑞拉起司, 福樂 自然零Lite無加糖優酪, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 明美 原味南瓜子, 安佳 有鹽奶油 (10克), 火龍果, 香蕉, 酪梨, 雞蛋（整個）, 紅洋蔥, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包. 午餐: 炒青菜, 媽媽煮藝 黑胡椒豬柳, 火龍果, 水梨, 明美 原味杏仁, 明美 腰果. 晚餐: 7-11 韓式炸雞年糕, 水煮蛋, Costco 義式雞胸, 煮熟的黃秋葵, 玉米筍, Kewpie 和風醬(芥末口味), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞, 炒青菜, 全聯 玉米筍. 小食/其他: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力, Poppies 比利時焦糖脆餅. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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