k.edwards3的日记, 2021年08月23日

在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

74.0 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月23日:

1409 千卡

脂肪: 110.56克 | 蛋白质: 85.15克 | 碳水物: 17.27克. 早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Bacon, Cream (Half & Half), Coffee. 午餐: Steinfeld's Petite Dill Pickles, Great Value Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. 晚餐: Brookwood Farms Real Pit Cooked Smoked & Sliced Turkey Breast, Food Lion Sunny Side Cobb Salad, T. Marzetti The Ultimate Blue Cheese Dressing. 更多的......

2157 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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