在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 108.50克 | 蛋白质: 166.16克 | 碳水物: 150.81克.
早餐: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 7-11 削皮富士蘋果袋, 水煮蛋. 午餐: 高麗菜, 鮭魚, 紅龍 迷迭香雞腿排XL. 晚餐: 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 義美 奇亞籽, 義美 亞麻仁大燕麥片, Costco BarkTHINS海鹽杏仁黑巧克力脆片, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 科克蘭 零脂希臘式優格. 小食/其他: 火龍果, 巨峰葡萄, Costco 法式薄餅巧克力, 7-11 溏心蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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