在2021年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 71.49克 | 蛋白质: 173.88克 | 碳水物: 230.86克.
早餐: 冷冻黑莓（无糖）, 沈小善 高蛋白轻态包, 黑咖啡, 新希望 初心酸奶, 木瓜. 午餐: 小米粥, 煮熟的绿色卷心菜, 生菜球, 黄瓜/青瓜（带皮）, 猪肉包子, 炒牛肉. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）, 鹌鹑蛋, 煮熟的西葫芦瓜, 大白菜, 煮熟的竹笋芯（烹饪中加油）, 炒木耳, 鹅肉, 荷包蛋, 米饭. 小食/其他: 鸭爪, 澳洲青苹果. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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