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On the track
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3219 千卡
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脂肪: 100.08克 | 蛋白质: 212.14克 | 碳水物: 375.31克.
早餐: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Daging Babi Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Ayam Goreng. 小食/其他: Telur Rebus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bacang, Pisang Kepok Rebus, Semangka. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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