cherylemtman的日记, 2021年08月25日

在2021年08月25日体重纪录（没有日志纪录）

92.8 公斤最近减少: 2.0 公斤. 还有: 27.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月25日:

1162 千卡

脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 67.86克 | 碳水物: 90.80克. 早餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). 午餐: Grilled Cheese Sandwich, Chicken Rice Soup. 晚餐: Potato Salad, Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 更多的......

3328 千卡

运动: 看电视 - 4 小时, 看书 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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