在2021年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 69.00克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 138.46克.
早餐: 快樂牛 切達乾酪切片, 牛油（加鹽）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 黑橋牌 精選德國Q脆腸, 煎雞蛋, 全家 超綿鮮奶吐司. 午餐: 家樂福 100%鮮乳原味優格, 芒果, 家樂福 藍莓, Kirkland 紅葡萄柚. 晚餐: 雞蛋（整個）, 秀珍菇, 牛頭牌 雞湯塊, 小白菜, 家樂福 紫菜, Costco 新鮮輪切鮭魚. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|